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Fatburner Step

Fatburner Step Fatburner Step

Step-Aerobic ist das Hinauf- und Hinabsteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform. Die Trainingsstufe kann durch die Variation der Plattformhöhe individuell erhöht oder gesenkt werden. 

Anfänger sollten mit geringerer Höhe beginnen. Sehr interessant ist die Tatsache, dass hierbei alle Teilnehmer trotz unterschiedlichem Trainingsniveau in einem Kurs gemeinsam trainieren können. Das Training besteht aus verschiedenen (gelenkschonenden) Gehübungen. Durch verstärkten Armeinsatz ist dieses Training anstrengend und schweißtreibend (Herz-Kreislauf-Training!)

Trainingszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan

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