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Fatburner Step

Step-Aerobic ist das Hinauf- und Hinabsteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform. Die Trainingsstufe kann durch die Variation der Plattformhöhe individuell erhöht oder gesenkt werden. 

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Fatburner

Dies eine umfangreiche und variable Trainingsform des gesamten Körpers. Hier kommen die verschiedensten Trainingshilfsmittel wie Steps, Kurzhanteln, Tubes etc. zum Einsatz.Engagierte Trainer und kleine Gruppen: So macht Bewegung Spaß!

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Bauch Beine Po

Professionell ausgearbeitetes Gewebestraffungsprogramm speziell für die Problemzonen Bauch, Beine, und Po. Das regelmäßige Training aerober Sportarten geht mit einer Steigerung des Wohlbefindens und der Erhöhung der Stoffwechselrate einher - der Körper verbraucht mehr Kalorien.

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Wirbelsäulengymnastik

Zielt sowohl auf eine Verbesserung der Körperhaltung, als auch auf Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen. Die Methoden beinhalten kräftigende, mobilisierende und dehnende Übungen.

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Kinesis

Die neue Trainingserfahrung

Mit der Einführung von Kinesis Stations werden sie natürliche Bewegungen entdecken - leicht zu benutzende Geräte kombinieren die Vorteile funktionaler Kraft mit der Einfachheit von herkömmlichen traditionellen Krafttrainingsgeräten. 

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Cardiotraining

Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren, Stepper oder Cross-Trainer mit unseren neusten TECHNOGYM-Geräten.

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Freihantel-Training

Ein Freihanteltraining schult das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln untereinander, die sogenannte intermuskuläre Koordination, was zu besseren Ergebnissen als beim Gerätetraining führen kann. 

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